đŸ’ȘđŸ„‡Eva Andressa: KĂ”rgus | Vanus | Kaal | Profiil | Treeningud ja toitumine - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Video: nĂŒĂŒd on see haiget tekitanud! HĂ€iriv hetk raskekaalu langetanud rööp tema rinnale

Eriast teismelistest ülemaailmse spordiürituse ikoonini on Eva Andressa tasunud oma treenimisreisil. Eva Andressa ainulaadne näide on tohutult imetlenud. Eva Andressa on teinud jõupingutusi, et kujundada üks suurimaid tervisega seotud harrastusi, inspireerides miljoneid oma eesmärkide saavutamiseks.

"Kõik meist on võimelised mõistma oma unistusi, ehkki nad võivad tunduda võimatu"

Eva Andres on võimekuse tõttu loonud eduka karjääri, muutudes sobivuse mudeliks ja professionaalseks bikiiniks olevaks sportlaseks ja online-tunneteks. Eva on üks maailma kõige tunnustatumatest tervisemudelitest. Sobiv tütarlaps on kogu oma sotsiaalse meedia kontodele kogunud kulti.

Sportlase statistika


Sünninimi

Eva Andressa Viera Nascimento

Nime nimi

Eva

Vanus

Eva Andressa on praegu 33-aastane vastavalt tema sünnikuupäevale 19. detsembril 1984.

Kõrgus

5 jalga 5 cm või 165 cm

Kaal

Uner 135 – 145 £ (61,2 – 65,8 kg)

Bust // Vöö / // Puusad

40 "-109cm // 27" -69cm // 44 "-121cm

Sündinud koht

Curitiba, Brasiilia

Rahvus

Brasiilia

Elukutse

Professionaalne bikiini sportlane, fitness mudel


Saavutused

NABBA

  • 2005 Brasil, Lobo Bravo Cup Champion, joonis, 1. koht
  • 2006 Brasil, Parana, joonis, 1.
  • Brasiilia 2006, joonis 1.

IFBB

  • 2008 Brasil, Bodyfitness, 1.
  • 2009 Brasiilia riiklik meister, Bodyfitness
  • Peruu, Lõuna-Ameerika meistrivõistlused, Bodyfitness, 3. koht

Eva Andressa biograafia

Alustades oma sobivusreisist

Brasiilias Curitibas sündinud ja kasvanud Eva Andressa oli väga kõhn, tüdruk üles kasvanud. Eva oli ebakindel oma kehalise näo pärast, mis tõusis teismeliste aastate pärast. Eva Andresase kõhn raame pani tema välimuse tunduvalt nooremale, mis oli talle piinlik. Ta hakkas töötama, et saada mõned lihased ja arendada paksu näitaja.

Eva enne tema ümberkujundamist.

17-aastaselt oli Andressa jõuluvõistlusel kivine algus. Peale minimaalse kehalise võimekuse tundmise puudumisel ei olnud tal harrastajat. Koolitus oli Eva jaoks äärmiselt raske, ja ta võttis puhkuse jõusaalist esimese kuu jooksul. Eva Andressa soovis ikka veel oma unistuste kehast välja panna.

Kohtumine abikaasaga

Eva Andressa kohtus oma tulevase abikaasa Jarden Barrosiga, kui ta lõi oma kehalise võimekuse. Mõlemad armukliigid olid varsti dating. Jarden Barros oli juhuslikult sportlane, andes Evale väga vajaliku motiveerimise ja väljaõppe, mida ta vajab keha ümberkujundamiseks.

Spordivõistlused

Esimene võistlus: pärast üheaastast järjepidevat koolitust kujunes Eva Andressa kehad. Eva otsustas oma kiiret muutmist motiveerida hakata konkureerima sportlasena. Ta oli põnevil oma väljavaadetest tema tervise karjääris. Eva Andressa uskus, et tal on õige geneetika, et arendada toonitud ja ainulaadset kehakoormust. 2005. aastal sisenes Eva oma esimese konkursi – Brasiilia NABBA Lobo Bravo Cupi abikaasa juhatusse. Eva Andressa kujunes näitaja meister.

Eva oma esimesel võistlusel tema abikaasa ja treeneriga

Alles 21 aasta jooksul tegi ta endale sobivuse maailma. Kuid Eva Andressa algas alles.

Veel võistlusi

Pärast esimest võistlust töötas Eva Andressa veelgi raskemaks. Ta jätkas spordis jõuliselt jõutreeningut, parandades oma kehahaigust järgmise paari kuu jooksul. Eva Andressa oli nüüd oma ambitsioonika olemusega tõeline, et ta võitis kodanikud. Ta astus Brasiilia NABBA Parana meistrivõistlustel 2006.

Eva lisas oma trofeeabinale rohkem tunnustust, pannes esimese koha võistlusse. Eva Andressa sai rahvusliku näitaja meister. 2007. aastal töötas ta liiga jõuliselt ja otsustas võtta väikese pausi konkurentsist. Eva Andressa veetis aastas spordiüritustest eemal, kuid jõusaalis oli see endiselt väga aktiivne.

IFBB meister

Kell 24 alustas Eva Andressa uuesti pärast väidetavalt pausi. Eva oli psüühiliselt ja füüsiliselt taastunud ja keskendunud nüüd suuremate tervisenäituste võitlusele. Ta osales 2008. aastal Brasiilias IFBB Body Fitnessi võistlusel. Eva Andressa ei olnud alatuks ja dubleeris oma varasemaid edusamme, pannes 1. kohale kõrgprofiilide näituses.

Ta osales rohkematel võistlustel, mis võtsid osa IFBB võistlusest 2009. aastal. Eva Andressa sai IFBB Lõuna-Ameerika meistrivõistlustel muljetavaldavaks kolmandaks.

Fitness mudel

Ta jõudis oma unistuste kehasse 25 aasta pärast. Ta oli võitnud mitmeid treeninguid, hoolimata väikese raha teenimisest. Eva Andressa jätkas oma treeningutegevust ja loonud ennast fitnessi mudelina, et rahaliselt ise toetada. Ta oli kogunud õiget fännide baasi ja võrgustikku kui sobivuse mudelit. Eva Andressa oli varsti fitness-ikoon, eriti Brasiilias, muutudes toitumisettevõtte nägu.

TV ja ajaveebi funktsioonid

Meedia peatselt märkas Eva Andressat ja ilmus Brasiilia kuulsaks telesaadeteks Programa do Jo. Näitus andis Evale Brasiilias leibkonna nime ja Interneti-tunde. Eva Andressa oli ikka veel jõudnud jõutreeningu tööstuses uutele tasemetele. Järgmise paari aasta jooksul oli ta esindatud paljudes maailma ajakirjade hulgas. See andis talle väga vajalikku üleilmset tunnustust. Eva Andressa on saanud globaalse tervisekontrolli ikooni, millele järgneb ennatlikult tugev sotsiaalne meedia.

Telesaate saamine

Alates 2014. aastast on Eva Andressa teinud jõupingutusi, et innustada miljonid inimesed kogu maailmas oma sobivuse saavutamiseks motiveerivate kõnede ja koolituse ning toitumisalase nõuande kaudu. Ta käivitas 2015. aastal Dica Fitnessi, et jõuda rohkemate inimesteni ja levitada oma teadmisi. Eva intervjuud oma telesaates tuntud spordiüritustega ja räägivad oma sobivusreisidest.

Koolitus ja treening

Eva ei ole spetsiifilist treeningplaani.Tema treeningud sõltuvad peamiselt sellest, mida ta peab kindlal päeval vajalikuks. Eva Andressa lõpetab alati 4 treeningut. Ta ronib ebaõnnestumiseks, millel pole konkreetseid kordusi.

Kontserdipäevadel koolitati Andressat kaks korda päevas ilma puhkepäevadeta. Enamasti tegi ta aeroobseid harjutusi, kes said ühe seansi jooksul vähemalt 40 minutit. Eva Andressa rongib nüüd ainult kolm korda nädalas. Huvitav, et Eva lõpetas mudeli alustamisel rindkere, bicepsi ja tricepsi treenimise. Fitness mudel usub, et osad on tema ideaalne suurus.

NutritiĐŸn & Diet

Konkurentsipäevade ajal järgis Eva Andressa väga ranget dieeti, et tagada pehme kehasõbralikkus. Kuigi ta lõpetas konkureerimise, jälgib ta ikkagi oma dieeti. Eva Andressa eesmärk on säilitada umbes 12% keharasva. Eva jõuab jõuluperioodi vaid kaks korda aastas. Eva Andressa toitumise plaanid pöörlevad lahjad valgud, värsked puuviljad ja köögiviljad.

Eva tarbib süsivesikuid päevas kuni kella 18:00, kus ta lülitab valkudele ja köögiviljale. Eva Andressa võtab korrapäraselt toidulisandeid, kus tema lemmikud on glutamiin ja vadakuvalk. Ta usub, et on olemas toitumise kava, mis põhineb sellest, mis toob teie kehast välja parimad.

Mida me saame Eva Andressast õppida

Ebajõelistest aastatest jõudes kergeks alustada jõutreeningut IFBB sportlane ja fitness mudel, on Eva ületanud kõik vead oma reisi. Eva Andressa usub, et me peame oma 100-protsendilist soengutreenimist.

Jälgi tema Instagramit: //www.instagram.com/eva_andressa/

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: