đŸ’ȘđŸ„‡ Quemis kasutatud kogus nĂ€eb vĂ€lja lihaste hĂŒpertroofia, vadakuvalgu ja hĂŒperkalorika lisandeid, mida geram dĂșvidas e algumas pessoas nĂŁo entendem suas diferenças. Veja neste tĂ€ita artikkel, vahe nende vahel! Lihaste hĂŒpertroofia pĂ”hineb treos, toitumisel ja puhkusel. Na parte da dieta, temos pidev usoção toidulisandite ...

Vadakuvalk ja hĂŒperkalorikas, erinevad kui erinevad? Mida kasutada?

Quom kasutatav tollimaks otsib lihaste hüpertroofiat või vadakuvalku ja hüperkaloriksoote lisandeid, mis ei kahjusta suguelundeid. Veja neste täita artikkel, vahe nende vahel!

Lihaste hüpertroofia põhineb treos, toitumisel ja puhkusel. Na osa toidus, me kardame toidulisandite pidevat kasutamist. Neste Caso, tolli vead, mis on iga juhtumi jaoks sobivad või täiendavad lisatasud.

Uma dúvida muito comum é entre o Whey protein e o Hypercaloric, mis võib teatud otstarbel otseselt eristada ja enquadrami.

Et teada saada, mis teie juhtumi puhul on, peame mõistma, et mõlemad erinevad, não acha?

Diferentseeritus vadakuvalgu ja hüperkalorika vahel

Põhimõtteliselt või vadakuvalke e või hüperkalorilised são-toidulisandid, mis võivad pakkuda teatavaid toitaineid või organismi, mis on konkreetsetel juhtudel olulised.

– Hüperkalorika

Või hüperkaloriline mitte-geraalne, väga energiline tarne, suurel hulgal erinevate glükeemiliste indeksitega süsivesikuid, rasva, valke ja muid toitaineid. É muito kasutatakse pessoas, et täpne kõrge kalorsusega annuseid, mis ei ole hea, tem dificdades em ganhar pesos.

Või hüperkalorikoosne on peamiselt ectomorfos'e jaoks ressurss, mis ei hõlma rasvade ja maitsestamata lihasmassi.

Alam disso, elemente, mis on näidatud pessoas, et kümme minutist ei maksa suuremat energiat, et tulla toime intensiivsusega.

– Vadakuvalk

O vadakupulber é um valk täiendus, feito com baasi ei soro leite. Peamine eesmärk valgude sünteesi võimendamiseks. On olemas 3 tüüpi vadakuvalku, mis on otseselt seotud selle metaboliseerimisega: kontsentreeritud, isoleeritud ja hüdrolüüsitud.

Vastupidiselt kõrge kalorsusega lisanditelevõi vadakuvalgu, neid turustatakse kahte tüüpi, võimatatavalt baixa karbonaadist ja rasvasusest. Sendo na versão de whey protein isolado, na grande maioria, null süsivesikud ja rasv.

O é mais vadakuvalgu comumente kasutavad Pessoas et buscam lihaste hüpertroofia ja definição enam tambem pode kasutatakse või emagrecimento mitte intuito suurendada kalorite nõudlust.

Põhimõtteliselt on vadakuvalk ja hüperkaleerilised tooted erinevad ning neid saab kasutada eraldi või samal ajal. See ei pruugi tingimata tühistada või väljuda. Kuid on oluline mõista iga eesmärgi kasulikkust skautina või melhorina oma eesmärgi jaoks.

Millal kasutada või hüperkalorikas

Põhimõtteliselt nimetatakse seda dieediks, kellel on raskusi suures koguses toidu sissevõtmisega ja see nõuab lihasmassi saavutamiseks rohkem kaloreid. É muito kasutada Ektomorfid, que não tem predisposição jaoks ganho täpitähed rasva, mas não conseguem üles või kehakaalu.

Mitte üldine või hüperkalorikas ning täiendus, mis aitab lihasmassi üles ehitada, kuid nende tagajärjeks on suur toiduga varustamine, mis põhjustab ka keharasva suurenemist.

Desta saab, kuna see on näidanud, et kümme eelistatavat rasvamist, see võib põhjustada ebameeldivaid probleeme.

Outra situaçoo onde utilieri de hipercalóricos See võib olla huvitav, see on vastupidavuse sportlased, kes peavad kiiresti teatama eelmistel võistlustel kaotatud kalorid. Marathoners, jalgratturid, ujujad, triatleedid ou longas percorrem provas, PODEM olema väga kasu com utilização sobiva viimistlus kaks kõrge kalorsusega.

Pessoas com diabeet ja muud metaboolsed patoloogiad devem seda tüüpi täiendada vaevalt com koos profissionaalne orientatsioon.

Abaixo meil on link meile täieliku artikli kohta hüperkalorikas onde me viska kõik dúvidas. Oluline on lugeda, et vältida vigu enne võtmist.

Loe samuti => Hüperkalorikaarseks – Või mida, Kuidas juua, Qual või melhor e 2 Retseptid Caseiras

Millal kasutada või vadakuvalku

Erinevalt hüperkaleerilisest, mis on näidustatud teatud profiili jaoks, või vadakuvalgu é muito mais amplo e saab kasutada peaaegu iga pessoa. Samuti on see proteiinisisaldus, mis on vajalik hüpertroofia, aga ka emagrecimento e o desempenho manustamiseks.

Põhimõtteliselt võib vadakuproteiini kasutada proteiini sünteesi suurendamiseks apos või treino, samuti teistel päevadel, nii et võite jõuda näidatud valkude hulka.

Nagu suured vantagensid juhivad vadakuvalku Kõrgel bioloogilisel väärtusel on valgud, nende valemis on palju erinevaid aminohappeid, üldine kiire imendumine ja toiteväärtus.

Inimestel, kes näevad hüpertroofiat, kasutatakse seda valgusünteesi võimendamiseks. Ükski emagrecimento, ajuda kasulikku toitu ja vähem kaloreid. Nr desempenho, ajuda na taastumine lihastega.

Vadakuvalk või hüperkalorikas, mida te kasutate?

Üldiselt või vadakuvalgu é melhori või hüperkalorikulaarne maksimaalne kahest eesmärgist. Porém, on raske kaaluda, kasulik kasutada või hüperkalorit tollimaksu.

Porém, vaevu või hüperkalorikas, tasakaalustatud toitumine e com boa toitumispakkumine, também não ajudará muito.

Tahad hüpertroofiat, kuid kaalulangus ja kontrollimise vajadus ei ole nii raske, et sa ei saaks rasva, sa saad kaks kõrget kalorit. Eles serão provavelmente, maisorid, mis põhjustavad nende massi suurenemist, mis ei tähenda lihasmassi suurenemist. Sellisel juhul vali alati vadakuvalk, mis on kasulikum ja tõhusam.

Peaaegu kõigi pessuaatide puhul, mis ei sisalda uma boa valgude koguseid dieedi jooksul, või vadakuvalku é. Juuksed põhjustavad seda, et teil on kaks valgete toidulisandite lisandit, see on suurepärane custo benefício.

Sa oled hüperkalorikas são muito úteis, kuid teatud avalikkuse jaoks. Não é cualquer pessoa et deve ingeri-lo.

Loe samuti => Melhor Whey Protein – Conheça kui melhorid teeb 2018!

Millal ja kuidas kasutada vadakuvalku e või hüperkalorikut

Vadakuvalku saab põhimõtteliselt kasutada vaid siis, kui nõustute või mõnel muul perioodil, et saaksite kiiret imendumist, asendades näiteks momendi, millega kutsutakse näiteks kiirpaati. Veel jamais saab asenda peamine reflektsioon, nagu almoço ou jantar. Alias, ainhum suplement peab asendama suas princippais refeições. Eles on lihtsalt teie dieedi täiendus.

Või hüperkaleerne, seda saab kasutada, seda saab kasutada após või treino ou então, umbes 1 tund enne. Kasutamata või hüperkalorikas enne treelli või põhieesmärki ja energiavarustust, mis mõjutab mitte desempenho. Após või treino, ele é näidatud, et soodustada lihaste taastumist.

Mõlemat täiendust saab kasutada muudes olukordades, kuid see sõltub igast kontekstist. Alem disso, olenevalt eesmärgist, olenemata sellest, kas see on vadak, kvant- või hüperkalorikas, saab seda kasutada igal teisel päeval ja ka siis, kui me kallutame.

Tudo aqui é strateegia eesmärk ja arvutada tollimaksu, et tarbida hüperkalorikse ülemäärase, ainda mais emma päeval, et você não põletab nii palju kaloreid kui me puhata päeva. Võtke suurte annustega kõrge kalorikogemusega néo é midagi soovitatavat.

Whey Protein või Hypercaloric lean, et querem rasva?

Kasvatada kehakaalu suurenemist, rasvamaks kui lihasmassi, néo é midagi soovitatud ja intelligentne nem. Muita inimesed on ilude pois começa võtma hüperkalorikse ülemäärase ja jõuab kiiremasse, kuid paksuseni.

Või soovitatakse lihaseid harjutada ja tasakaalu tundma õppida, suutma hüperkalorikat võtta samal ajal, kuid samal ajal.

Vadakuvalk on alati soovitatav, pois não tem suur hulk kaloreid ja toitumine tasakaalustatud bem, você consegue chegar no seu eesmärk sem ganhar rasva liig.

Otsige alati spordi toitumisspetsialisti, et teha vigu. Sa täidad só trarão reais benefícios, nad sobivad esialgu kui boa dieedi ja um treino intensiivne ja pidev. Semper treine com a aa juda de bons profissionais. Bons treinos!

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: