💪🥇 uuesti käivitamine - kuidas oma hobust saada - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Süsteemne Athletic Dominance: mida saame õppida II osa

Me kõik teame vana väljendit, et pole oluline, kui palju kordi te hobust kukuks, oluline on see, et te lähete tagasi. See on golly gee turg, mis ütleb ja kõik, kuid mõnikord pole see nii lihtne. Oletame, et sa kukkusid oma hobust välja, kui hobuse asemel oli see jõusaaliprogramm. See pole nii lihtne tagasi minema mõnikord. Näete, reaalsus on see, et jõuluvana jõutreeningusse jõudmine on nagu kõik muu, mida me oma hõivatud elu teeb, muutub see harjumuseks ja igapäevase rutiini osaks. Kui see eemaldatakse, paneb asi midagi muud. Lihtsalt tagasi oma hobuse juurde ei ole nii lihtne, nagu tundub siis, kui teie hobune ei ole enam oma tavapärases asukohas, metafoorselt rääkides.

Pole tähtis, mida te oma päevaga teete, on meie inimesed harjumused. Meile meeldib leida kena mugav rütm ja rutiin, ja siis me tahame seda rütmi ja rutiinit korrata reklaam nauseum. See on loomade kuningriigis sama. Igal kevadel läheb lõhe oma sünnikohta tagasi, et kudema ja surema ning see tsükkel jätkub lõputult. Iga langevad linnud rändavad oma talvekodudesse ja saavad aasta-aastalt tagasi sama kevadise pesitsus- ja kasvuala juurde. Lihtsalt sellepärast, et me oleme inimesi leiutanud selliseid asju nagu kaubanduskeskused ja loteriipiletid, võtavad need uskumatut luureandmeid meid samadest lihtsatest reeglitest, mis reguleerivad kõiki olendeid maa peal.

Iga elusolend leiab mugavust teatud korduvates tegevustes. Isegi koolituse olemus on just see kordus. Miks peaks lihtsalt pikkade vallandamiste pärast lihtsalt koolitusele naasmine olema lihtne? Võimalused on väga suured, et kui olete keegi, kes mõnikord tavapärase ajakavaga toimetulekuks ei võta, siis leidsite tõenäoliselt täiesti uue, mugavat rutiini, millega olete ka võrdselt armunud. Mida siis siis küsite?

Kõigepealt peame reisima tagasi aega tagasi. Aeg viimases või mõnevõrra vähem hiljutises minevikus, olenevalt sellest, kui kaua olete olnud hooletu oma pühendumust kinni pidades. Seal on midagi, mis vajab täiendavat uurimist.

Näete, et teie pühendumus ennast ei toeta, on mõnikord see, mis on selle kogu dilemma aluseks. See on peaaegu lihtne eksitava identiteedi küsimus. Hästi. Sa tahtsid murda oma pühendumuse eest oma koolitusele, kuid see ei ole teie koolitus, mille järgi sa oled vastutav. See on ise, et te seda teete. Niisiis, kas sa lihtsalt tahad pausi sellest, mida sa tahad? See ei tähenda palju, kas see on?

Nüüd, kui oleme reisinud ajaks tagasi punktini, kus me otsustasime, et see on hea mõte lasta endal, mis oli selle otsuse taga olev mõtteviis? Tõenäoliselt oli tegemist lihtsa laiskuse juhtumiga, mis muutus väga vastaseks produktiivseks pikaks koondamiseks. Sellepärast ei saa te kunagi oma valvurit lasta, eriti kui tegemist on teie kehaga kõige paremini toimivate tegevustega.

Teie keha alati teab, mida ta vajab. Kui see ütleb, et see on väsinud ja valus, siis on see. Kui see ütleb, et see on revved ja hea minna, siis on see. Siin on üks väike probleem keele kuulamisel. Kui teie kehal on midagi öelda, peab see minema oma suurele vennale, ajule, et saada meile sõnum. Selle suuremaks probleemiks on meie ajul käsutuses igasugused võimeid, et keerata ja painutada ja täielikult muuta esialgset sõnumit.

Kas olete kunagi mänginud seda mängu koolis või võib-olla mõne hirmuäratava meeskonnatööga nädalavahetuse taganema, sunniti sind osalema, kus üks inimene ärkab midagi teise inimese kõrva ja sõnum lastakse inimeselt inimesele ruumi ümber, kuni viimane ütleb mis on täielikult moonutatud üle kogu tunnustuse, mis ei sarnane originaalile? Olenemata sellest, kas teil on või ei ole, ei oma tähtsust. Mis on asjakohane, see on just see, mis juhtub siis, kui teie keha üritab teile öelda, mida ta vajab.

Oletame, et teie keha pärast tavapärast ranget treeningplaani soovis teile edastada, et see tundus olevat väsinud ja valulik, kuid mida ta tõesti soovis oli, et treenida, et ennast õigesti tunda, tehes seda, mida see harjub. Teie aju koos kõigi selle kellade ja vilega ja selle lõputu vajadus proovida ja paluda oma peremehe võib olla läbinud ainult osa sõnumist, see on see, et teie keha oli valus. Teie aju lisati ennast iseenesest, et võib-olla oleks mõneks ajaks parim puhkus.

See on kõige tõenäolisem, et teie aju ja endi vahel vahetuks muutub ohtu, mille tagajärjeks on kuue nädala möödumisel kestus, mis kestis neli nädalat pikemaks ajaks kui isegi kaugele kasulikuks. Nüüd teame, mis põhjustas hobust kukkumine, siis mida me teeme, et saada tagasi? Me ära kukkuda.

Seal on Probleem lahendatud ja jah olen tõsine. Teid, kes siin lugesid, teatasid regulaarselt, et see on tulemas, sest probleemi lahendamiseks on kõige parem seda kõigepealt vältida. Kui teisipäeval ja teie koolituskalendris öeldakse, et te räägite teisipäeval, siis ei ole teie ja teie aju ühtegi ärisid, mis võiksid salata teie keha ja hinge plaane õnneks. Jääge oma viisist ära, Ma ütlen. Harva, kui üldsegi, on harjunud füüsiline vabandus läbida treening, kusjuures raske vigastus on erand. Järgmisel korral, kui teie aju püüab oma otsust otsustavalt mõjutada põhjuse või põhjenduse kasutamist, tehke seda, mida tegin ja ignoreerin. Jälgi oma hinge, sest su aju viib teid alati eksitada. Järgmise korrani,

Õnnelik tõstmine!

Vaata videot: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: