Kas olete üks neist, kes vajavad teie ruumi jõusaali rongi rahulikult? Hea keskkonna loomiseks on hädavajalik pidada iga inimese spordisaalis ruumi. Vaatame näpunäiteid, mis aitavad luua selle solidaarsuse õhkkonna teie tavapärasel ruumis. On võimalik, et teatud aegadel, eriti pärast ...

Reeglid, mis muudavad jõusaali paremaks kohaks ja mugavaks

Kas olete üks neist, kes vajavad teie ruumi jõusaali rongi rahulikult?

Hea keskkonna loomiseks on hädavajalik pidada iga inimese spordisaalis ruumi.

Vaatame näpunäiteid, mis aitavad luua selle solidaarsuse õhkkonna teie tavapärasel ruumis.

Võimalik, et teatud aastaaegadel, eriti pärast jõulude katkemist (koos oma väikeste ülemääradega) või enne suve või pärast seda, et spordisaalid on rahvahulgad.

Jäta kõik oma kohale ja kõik puhas

Me teeme seda ohutuse ja hügieeni nimel, sest keegi ei meeldi raskustesse sattuda või neid kõikjal otsida, ja me ei meeldi kohtuda staatilise jalgrattaga või higi täispangaga.

Nii solidaarsuse nimel, olgem austuses materjali ja meie kolleegidega.

Mõnes spordisaalis on tavaline nähtamate pudelite nägemine põrandal või masinates, nii et te juba teate, mida peate tegema, et pärast koolitust ei lähe see prügikasti visata.

Tõsiselt ükskõik kui tugev see ei ole või kui ilusad sa arvad … jäta hõõglõige seadmetel jerk.

Veenduge, et te ei kavatse harjutuste ajal teisi häirida

Näiteks kui kavatsete kasutada pinki, fitballit või teisi, sest sa ei ole üksi jõusaalis

Ja nagu eelmises punktis, tagastage see oma saidile!

Näiteks meil kõigil on sama õigus kasutada vaba tsooni ruumi, kus asuvad mõned pangad ja kaalud, mis tavaliselt ei ole väga suured.

Just sellepärast ja nagu sõna osutab, tuleb meil teha rohkem jõupingutusi, et jätta see ala vabaks pärast treeningut, muutudes harjutusteks masinate või rihmaratastega.

Jagage masinat kui võimalik

Oleksime üksteisega solidaarsed ja püüdleme alati austama partneri väljaõppe rutiini, panustades kasutatavale kaalule ja käepidemetele ning võimaluse korral aitama teda, kui ta seda vajab või ta teilt küsib.

Kes teab, kas teie kaaslasega saab premeerida tavalise partneriga, see teeb sind igapäevaselt jõusaalis nauditavamaks ja nõudlikumaks samal ajal.

Austage südameautomaatide määratud tähtaegu

Kui teil on endiselt kõige populaarsemaid linde või jalgrattaid, võite kasutada ka selliseid masinaid, mis ei ole jõusaalis nii populaarsed.

Alati on see üks, mis ei ole nii "koostaja", vaid sama tõhus.

Esimene asi hommikul jõuate jõusaali jõule

Võib-olla on see ideaalne aeg minna. See võiks olla teie võimalus minna sellele klassile hommikul hommikul, mida sa alati tahtsid võtta

Väga vara? Siis võib-olla sa oled rohkem öösel ja ära mõtle minna viimasel minutil, kui jõusaal on tühjenemas. Seal ruumi probleemid kipuvad särama nende puudumise tõttu.

Pidage kinni venitamise ala ruumidest

Kui teie jõusaalil on vabad ruumid venitamise või põranda harjutuste jaoks, siis kasutage ainult ruumi, mida kavatsete kasutada, sest tõenäoliselt soovivad teised ka seda kasutada ja oma ruumi vajavad.

Ja kui teie jõusaalis pole seda konkreetset ruumi, võta matt ja otsige inimesi, kes ei ole pidevalt liikunud, vältimaks reise ja stompid, kui nad ei näe teid kohapeal.

Laua ruumis käituge ennast

Isegi kui see on iga seksi jaoks üksi, ärge unustage, et olete koht, kus te ei tea teisi inimesi.

Ärge kõndige alasti racki ruumis ega näita oma keha. Olge lugupidav, on inimesi, kes tunnevad end ebamugavalt.

Samuti austatakse duši kasutamise aega, rohkem kui oodatakse inimesi. See ei ole kiirustaja, vaid kõik, mis on vajalik kogu aeg.

Proovige uusi spordisaaleid

Kui te ei tunne end pärast nendest nõuannetest proovimist, võite kasutada seda uut jõusaalikeskust, mis avanes teie naabruskonnas, või minna teise keskpunkti kaugemale.

Koolituskeskuses on oluline ennast mugavalt tunda. Vastasel juhul võime siseneda mahajäetud harjumustest kuni jõusaali lahkumiseni täielikult.

Vaata videot: The Great Gildersleeve: New Neighbors / Letters to Servicemen / Leroy Sells Seeds

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: