💪🥇 Aminohapped | Eluviis

Lihaste määratlemise dieedid: Toitumispõhimõtted

The aminohapped need on orgaanilised ühendid, millel on oma struktuurides aminorühm NH2 ja karboksüül-COOH.

The aminohapped Valgus leiduvad ained jagunevad kahte rühma: olulised ja mitteolulised.

On olemas 20 erinevat aminohapet ja kaheksa peetakse täiskasvanute jaoks oluliseks. Toit, mis sisaldab väheses koguses ühe või mitme mikroelementide peetakse puudulik valgud, mida leidub näiteks taimseid toite.

Kuid tegelikult tegemisel täpsed kombinatsioonid, on vajadused võimalik täita valk kasutades ainult taimsete valkude (nagu kulturistid vastu veganitel), tingimusel toidu kombinatsioonide nii, et summa mis tahes asendamatute aminohapete ei vali lihtsalt.

Kuigi tuhandeid aminohapped moodustav võivad olla erinevad valgud, vaid ta on 22 Organism vajab konfigureerida erinevate polipetidas ketid, mille olemusest ja otstarbest sõltub liiki aminohappeid, mis moodustavad jada ning mis on paigutatud sellel.

Kõik aminohapped, välja arvatud glütsiin, on asümmeetrilised ja võivad omandada erinevaid ruumilisi konfiguratsioone looduses, kus on kaks vormi: D, ja L vaid ainult L Seda leidub keha kudede valkudes ja see on organismis bioloogiliselt efektiivne.

Lisamine aminohapetega

Inimese soolestikus võrdsustab aminohapped tulevad kujul väikeste peptiidid (lühiahelate 2-4 aminohapet), arvestades, kui nad peaksid imenduda vabas vormis, (isoleeritud aminohapet) selle Absorptsioonikiirus on aeglasem efektiivsemalt sest neil on vähem tõhusad soolestiku transpordimehhanismid.

Seetõttu on soovitatav juua toidulisandeid, mis annavad väikesi peptiide 2 kuni 3 aminohappe jättes vabad vormid erijuhtumite seotud puudusi või häired assimilatsiooni mehhanismid.

Teil on rohkem teavet erinevate lisaainete kasutamise ja omaduste kohta meie toidulisandite osas.

  • BCAAS (hargnenud aminohapped)
  • Aminohapete lisamise eelised
  • Rikastage proteiine aminohapetega
  • Hargnenud aminohapped ja lihaste glükogeen
  • Aminohapete segu lihasmassi saavutamiseks
  • Aminohapete liigid
Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: