đŸ’ȘđŸ„‡ Pange kasu meelele, kehale ja hingele. See filosoofia on jooga, mis kestab kuni 5000 aastat. Conheça seus pĂ”himpais stiilid ja kuidas see toimib. Mind ja corpo integreeritud, na otsima harmooniat ja saĂșde mais tugevdatud. Need on mĂ”ned jooga kaks pĂ”hiprintsiipi. Esialgu jooga nĂŁo tinha keskendudes ...

Jooga, kuidas see toimib?

Anda kasu meelele, kehale ja hingele. See filosoofia on jooga, mis kestab kuni 5000 aastat. Conheça seus põhimpais stiilid ja kuidas see toimib.

Mind ja corpo integreeritud, na otsima harmooniat ja saúde mais tugevdatud. Need on mõned jooga kaks põhiprintsiipi. Esialgu jooga não tinha kui keskenduda füüsilise vormi või olla exercício selle fim. Jooga on sue essência é midagi erinevat kui see, mis näeb välja nagu atualidade. See on üsna tavaline, kui püüame mõista teistest kaheldamatutest sündmustest tingitud kultuure. Assim juhtub ka joogaga. Mõned veem, nagu terapeutiline meetod, mida kasutatakse ranna- või liigesvalu leevendamiseks. Lisaks sellele usuvad mõned eksperdid, et suudame saavutada fantastilisi tulemusi, mitte corpo com ume pouco de prática. Assim, enne kui me ei tea midagi, me mõistame või et see India distsipliin otsib oma olemust ja kuidas see teile kasulik.

Kvaliteetne jooga ja quasi osus põhimõtete stiilid?

Enne kui sa midagi muud teevad, on jooga indiaanlaste usuline tähendus, mis on tervikliku füüsilise ja vaimse olemise vahend või osa elustiilist. Isso selgitab või miks jooga püüab olla põhiline või kontrollib toniseerivaid (lihaslikke) hingamis- ja kontsentreerumise harjutusi ning vaimset puhastust.

Selleks, et tegutseda rohkem kui 5 tuhande aastaga, on täiesti loomulik, et kogu selle aja jooksul on ta muutnud muutusi. Porém, Riigikontrolli kaotada suas raízes, ao Inves tuleks muuta, et Essencia dela või aconteceu foi või Nascimento eri stiile. Seal on üle 5 erineva jooga stiili, millest igaüks on erinev. Nenhuma dela é melhor tegema välja, mis on iga eesmärgi jaoks kõige tõhusam. Enne kahe erineva stiili jagamist peame teadma mõningaid termoose, mis hõlbustavad või mõistavad.

Loe ka: Concheça o Pilates e seus benefícios

O Yamas tähendab:
viver seguindo um padrão eetiline ja moraalne elu. Või Nyama ütles enesedistsipliini suhtes, muito focada em mõned stiilid. Kuna Ásanas on füüsiliste aste, mis on oluliseks fomaatoriks, püüab na jooga uma füüsilist praktikat. Kuna Pranayamas dizem vastatito a controle da respiração.

Pratyaharale See on tähelepanuväärne teadlikkus, mis on seotud envolvimento dos sentidos'ega. Dharanani jaoks on Dhyana jaoks vajalik tasakaalustatud keskkond, mis on meditsiiniline. Eesmärk moonutas Samadit, kes oli täielikult teadlik, lõplikule vabanemisele.

Veja agora quais são e kuidas me töötame jooga peamised stiilid:

Hatha jooga: see on dúvidase või populaarse jooga stiili vari, mitte Ocidente. Tema fookus on saúde do corpo, sem jooga filosoofiaga nii palju aprofundamento. Teie eesmärk on töötada vaimu ja vaimu integreeritult läbi korpo. Isso fez com que surgissem dezenas de ramificações ja erinevad stiilid Hatha jooga maailma juuksed. On näidatud, et otsida joogat või harjutusi korpuste jaoks, mis integreerib meelt oma praktikas.

Ashtanga jooga:
See on peamine ramificação daHatha ja Sri K. Pattabhi Jois sündis India juuksed ja see India stiil on järgnenud. Ja praegu on meil tugevamad tegevused, pois trabalha koos kuue fikseeritud essentsiga, mida kord aastas on järk-järgult õppinud. See õppija nõuab rohkem ja rohkem elemente nagu força, flexibilidade e consciência. Quém jaoks soovitatud Émito näeb välja intensiivne asi, mis edendab õppimist, nii vaimset kui kehalist.

Iyengar Jooga: Foi pakendamata India juuksed B.K.S. Iyengar, Aluno Sri K. Pattabhi Jois, kasvataja teha Ashtanga, e nagu oleks não poderia deixar, tambem é uma ramificação teha Hatha. Peamine deste iseloomulik ja conceito meetodit või et või alinhamento teha Corpo e seus äratuskell peidetud experiencias segmendid, e assim os condicionamentos saab teada, et ajustam nagu Nossas lihaste ESTRUTURAS. Assim, e mais em seu fookus seisukohti ja teha Corpo na melhora terviklikult, sem preocupação Tao com uma suur esteetika.

Võim jooga:
Outra ramificação teha Hatha Jooga, e üsna intensiivne ja ühendab Fortes movimentos com DINAMICA respiração, teha jooga asendid koos ja com com movimentos Exercícios ja lisad. Melhor opção quem otsib jõulist treino ja tulemusi ei corpo. Porém pole nii palju efeito vaimse questão kui välimised.

Kundalini jooga:
Foi on paljude aastate jooksul peetud salajaseks tegevuseks. Tem peamine eesmärk on tekitada kundalini, mis E a dormente FICA na energia aluse annab coluna ei Primeiro tĆĄakra ning et vai com subindo koos expansão da indivíduo teha consciência e com PRATICA.

Loe ka: Jooga ja pilaste vahelised erinevused. Qual é Melhor?

Raja Jooga:
Neste stiil või peamine fookus é ameditação, cujo tähendab vem da nobreza indiana da época. Selle põhieesmärk on indiviidi vaimne areng, mitte keskendumine, mitte füüsiline pingutus.

Vaata videot: Yin jooga, Hatha jooga ja meditatsioon (eesti keeles, 1,5h)

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: